I 10km 750m ciudad de Torrevieja

"Creo que ha llegado el momento" , eso fue lo que pensé cuando me apunte en solitario para correr el día 27 de febrero de 2011 en Torrevieja. 33 sesiones de entrenamiento en los dos primeros meses del año, 227 kilómetros de rodaje y unas 22 horas invertidas en todo ello eran mis números para saber que estaba preparado para participar y disfrutar de la carrera sin pasarlo mal, mis objetivos no eran muy ambiciosos: esforzarme al máximo, disfrutar de la carrera, y a ser posible bajar de 50 minutos, para ello debía marcar una media de 4:38 min/km, nada fácil para mi, que hasta ahora nunca había conseguido rebajar de 4:42 min/km en la última carrera de los 14,4km.

En esta ocasion tuve la suerte de contar con la compañía de mi querida novia, desde aquí darle las gracias una vez más. La prueba comenzaba a las 10:30 de la mañana, por lo que salimos de Murcia sobre las 8:15 aproximadamente.

Cabe destacar que este evento de los 10km y 750m se realizaba junto con el XXVIII medio maraton internacional ciudad de Torrevieja, teniendo que dar los participantes dos vueltas al circuito mientras que los de mi prueba solo daríamos una.

El ambiente que había cuando llegamos era increíble, miles de coches buscando sitio para aparcar en una zona junto al puerto habilitada para ello, multitud de atletas preparando con cuidado el mas mínimo detalle, ajuste de zapatillas, cintas de pelo, gorras, pulsómetros...saltaba a la vista la importancia de esta competición, siendo sin duda la más relevante de las cuales había estado.

Cuando conseguimos aparcar, nada fácil por cierto, nos dirigimos a la retirada del dorsal y de la magnifica bolsa de corredor que daban con una camiseta, mochila, mini trofeo, braga para cuello, gorra...

Tras esto, acompañe a Ana a encontrar un lugar para que esperara y empecé a calentar suavemente, no dejaba de asombrarme el ambientazo que había, grupos de personas habiendo batucadas, megafonía y cientos y cientos de corredores...

A falta de menos de diez minutos para la salida tome posición, estaba nervioso, me preguntaba una y otra vez, que qué diablos había yo allí solo rodeado de toda esa gente, pero no me arrepentía para nada. La carrera empezaba con dos rectas paralelas, en una de ellas los participantes de los 10km 750m y en la otra los de la media, que nos supeban en numero por goleada.

Se dio el pistoletazo de salida, muy puntual, y comenzo la aventura, al ser tantos corredores apenas se podía adelantar y el primer kilómetro fue muy lento, además se formo un pequeño tapón en una curva donde se unían las dos carreras, que habían comenzado de manera simultanea. Una vez pasados cuatro minutos, empezaron a verse espacios, aunque no demasiados, la influencia de publico si bien no era masiva en todos los puntos, si que habían zonas donde se hacia notar muchísimo.El circuito era sencillo, primero hacia un lado, unas pequeñas curvas y enseguida una inmensa recta dejando a la derecha el mar, luego se daba la vuelta por el mismo lugar, otras cuantas curvas más y otra inmensa recta en sentido contrario con algo de subida (muy leve), y de nuevo volvías ya para terminar en meta.

Las sensaciones fueron buenas, si bien no tanto como en la ultima carrera, si que marque un ritmo regular y apreté todo lo que pude. Durante el camino hubo un par de puestos de avituallamiento, e incluso dieron esponjas con agua para refrescarse, y eso que el día acompañaba para correr, siendo bastante fresquito y muy nublado.

La entrada a meta la recordare como una de las mejores hasta ahora, hasta dos filas de personas agolpadas en los últimos 500 metros, todos animando, y a falta de 50 metros, Ana, David y Marimer con sus padres, todos ellos animándome. Al terminar comí algo de fruta, bebí un acuarius y hasta tuve la oportunidad de haber hecho cola para disfrutar de un masaje, pero al final estire por mi cuenta. En fin, todo perfecto, o casi.


La nota negativa fue la medición del circuito, y es que donde tenían que ser 10km 750m, en realidad fueron 11km 250m, equivocandose nada mas y nada menos en 500 metros, de esta manera con el tiempo que hice 00:49:35, realice una media de 4:24min/km, mi mejor marca personal. Estos problemas que a mi no me importaron demasiado, si que provocaron un gran revuelo varios días después. Por internet se podían leer muchas criticas negativas hacia los organizadores (grupo brotons), y es que hay que entender que muchos participantes de la media maraton marcaron tiempos de 4 minutos o más en exceso de lo que en realidad hicieron.

Aun con todo esto, a mi este día me dejo un gran sabor de boca, ya que luego nos fuimos a comer con David y Marimer, por la tarde vimos los carnavales de Torrevieja y en definitiva pasamos un día muy bueno.

Datos carrera
Dorsal: 2543
Distancia :10750m. (reales 11250m.)
Tiempo: 00:49:35 (04:29min./km) (reales 04:24min./km)
Posición: 126/498 (57 categoría/149)
Bolsa corredor: Camiseta técnica, gorra técnica, bolsa-mochila, braga cuello, mini trofeo, diploma online de la llegada.

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I 14,4 kilómetros de Murcia

A pesar de que en Septiembre y Octubre seguí un buen entrenamiento, noviembre baje el ritmo de golpe y me encontré con que solamente había hecho dos entrenamientos hasta el día de la carrera, eso si, el último entrenamiento fue tres días antes de la prueba, realizando el mismo recorrido y distancia, cosa que me ayudaría muchísimo tres días después.

La carrera era gratuita aunque sin clarificación y a pesar de que en un principio iba a recorrer las principales calles de Murcia, a pocas semanas del comienzo cambiaron el recorrido, desviándolo por el carril bici que transcurre siguiendo el curso del río segura. Era una lástima pero al menos lo mejor del circuito seguía intacto; tanto la salida como la llegada era en el punto neurálgico de la capital: La plaza belluga, con la catedral como expectadora de lujo, sólo el hecho de visualizar la llegada a meta hacia que los pelos se pusiesen de punta, y así fue.

La distancia a recorrer, no era ninguna broma, 14, 4 km, se hacían largos, como dije, tres días antes hice la prueba y llegué a casa muy fatigado, tardando 1 hora y 15 minutos con una media de 5:14, buen resultado teniendo en cuenta las semanas que habia estado parado.

Los de los 14, 4 kilómetros no era cosa del azar sino que esta distancia hacia referencia al trecho más corto que separa Europa del norte de África, más concretamente entra Punta Oliveros (España) y Punta Cires (Marruecos). Cabe destacar a Juan Zamora, padre de este proyecto deportivo.

La carrera empezaba a las 11:00 de la mañana, una hora y pico antes habíamos quedado Antonio y yo con nuestras respectivas novias en la plaza belluga, recogimos dorsales y camiseta (de algodón y muy sencilla) y comenzamos a calentar lentamente, mientras las chicas desayunaban en la terraza de un bar próximo a la salida. Justo antes de empezar nos despedimos de ellas y me guarde un sobre de azúcar para tomar durante el trayecto por si fallaban las fuerzas.

Con unos pocos minutos de retraso se dio la salida. Fueron muchos los que salieron como pollos sin cabeza a un ritmo muy superior al que sus capacidades físicas le permitian, Antonio, mi compañero, se vio afectado por esto y fue "arrastrado" por esa marea que corria de manera frenética, no habían pasado ni tres minutos y ya lo había perdido de vista. He de reconocer que me tentó mucho el no aumentar más mi cadencia porque la cantidad de personas que me iban adelantando me parecía excesiva.

Enseguida nos adentramos en el carril bici, una vez en él y transcurridos unos veinticinco minutos de carrera, sucedio algo, empecé a adelantar, primero a dos, luego a cuatro, diez, veinte, fueron innumerable las personas que pude pasar, las sensaciones que tenia estaban siendo muy positivas.

Antes de llegar a la mitad de carrera, pude ver a Antonio a lo lejos, enseguida me puse a su altura y le pregunte por su estado, me contesto que tenia un poco de flato y que iba regular, le di ánimos y nos despedimos. Unos pocos minutos después nos topamos con el único puesto de avituallamiento, agarre un botellín de agua e intente beber, era la primera vez que bebía durante una carrera y fue dar el primer trago y empezar a toser, esto me provoco molestias en la garganta que intente contrarrestar con el sobre de azúcar que llevaba guardado, el resultado fue bueno, me calmo la irritacion y me dio algo de energía rápida.

Habia llegado ya al puente en el que se cruzaba a la otra orilla del río y se iniciaba el camino de vuelta, ahora cuando miraba a mi izquierda, se podía divisar a cientos y cientos de personas que aun no habían llegado a la mitad, me di cuenta de que me estaba yendo bastante bien, aunque ya no adelantaba de forma tan continua, me había estabilizado con corredores que iban a un ritmo similar al mio. Recuerdo a un corredor "musculitos" con el que tuve un pique sano, aunque al final no pudo ser y no me vi capaz de aguantarle.

La entrada a meta fue espectacular, un tumulto de personas animándome en la plaza principal de la ciudad, pfff todavía me erizo cuando lo recuerdo. El tiempo final 01:07:44 a 4,42 minutos por kilómetro, nunca había corrido tan rápido. Antonio Vidal llegaría cinco minutos y pico después, marcando también un buen tiempo 01:13:10.

Datos carrera
Dorsal: 782
Distancia: 14.400 mt.
Tiempo: 01:07:44 (04:42 min./km.)
Posición: 220 aprox. /1200
Bolsa corredor: Camiseta algodón.

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La conciencia del deber

Hay una cosa que nunca falla y que aconsejo a quienes están con el gusanillo de correr pero corren el riesgo de dejarlo (como el que escribe), apuntarse en alguna carrera. Esto lo digo porque cuando uno participa en una y la finaliza, siente como si se renovasen las ganas de entrenar, es como poner la ultima pieza de un puzzle que has estado montando durante meses, como probar una buena receta que has cocinado durante horas, o aprobar un examen al que has dedicado mucho tiempo, en resumen, poner a prueba algo en lo que has estado trabajando, tu cuerpo.

No estoy diciendo que correr por correr, sin competir, no este bien, nada mas lejos, tan solo digo que aquellos que tenga oportunidad de probar el correr en una carrera popular, que prueben, entenderán entonces mejor lo que quiero explicar.

Y esto viene a cuento porque después de la san silvestre, aquella carrera de la "nueva era", empecé a pensar, aunque suene algo cursi, que mi destino era terminar de "engancharme" al correr, coger el hábito de una vez por todas y mantenerlo. Solo era cuestión de tiempo.

Así fue como en los meses siguientes a la San Silvestre del 2009 hice algunas salidas (no demasiadas) incluso hubo algún mes en blanco, abril y mayo fueron muy buenos en cuanto a salidas, junio, julio y agosto malos... en fin, otra vez la misma historia, entrenamiento intermitente, varias semanas sin salir, meses buenos meses malos...pero algo había cambiado desde la carrera, ahora tenia conciencia, conciencia de pensar casi todos los días en que "debía de salir a correr", de saber que "algo no iba bien", antes no salir a correr no significaba nada, dormía igual de bien, ahora no, algo había cambiado.

Durante el mes de agosto, esa reflexion sobre que debía de empezar, empezó a ser mas habitual y era raro el día que no pensara en ello, mi meta era empezar en septiembre y así fue.

Septiembre y Octubre fueron buenos meses con 23 sesiones de entrenamiento (nada mal para mi en esos tiempos). Llego noviembre y otra vez mi compañero, Antonio Vidal (Pibi) me empujo hasta otra carrera, esta vez iba algo mejor que en la San Silvestre, aunque tampoco para tirar cohetes, dos meses es poco tiempo, pero algo mejor si que fue...

VIII San Silvestre Murcia

La San silvestre quizás sea la prueba más festiva del año, además de una de las más multitudinaria, también se podría decir que es una carrera que cuenta con multitud de versiones, no solo a nivel nacional sino internacional. A nivel de España, cada comunidad autónoma celebra varias de estas carreras a lo largo de sus distintas localidades.

La primera San Silvestre data de 1924 en Sao Paulo (Brasil), antiguamente cada corredor portaba una antorcha. El evento se hacia en honor de San Silvestre, santo que se celebra el día 31 de diciembre.

A España llego por primera vez en el año 1964, el lugar elegido fue Madrid, mas concretamente Vallecas, dando origen a la archiconocida San Silvestre Vallecana, considerada la segunda mejor prueba de este tipo en todo el mundo, tan solo por detrás de la de Sao Paulo donde se origino tal carrera.

Lo más original de esta prueba es que la gran mayoria de los participantes optan por "competir" disfrazados de variopintos personajes: supermanes, papa noel, presos, y un largo etcétera, incluso hay premios para los mejores disfraces.

Bueno creo que como prólogo a la San Silvestre es más que suficiente, centremonos en el día de la carrera. Como he dicho en anteriores entradas, no había cogido el habito fijo de salir a entrenar, pero empujado por Antonio Vidal y con la compañía de Isaak, además del ánimo de esas fechas festivas, decidí apuntarme a ver que tal.


Las San Silvestres suelen ser de diez kilómetros, aunque pueden variar dependiendo del lugar, aquí en Murcia ese año, el circuito tan solo contaba con unos 6200 metros.

Cuando acudí a la hora acordada y vi todo aquel ambiente he de decir que quede impresionado, no sabia que habría tantísimas personas, miraras donde miraras tenias que esbozar una sonrisa, ya que había cada personaje que ni os cuento, mi único disfraz por así decirlo fue la camiseta que había ganado unos días antes del Real Murcia.

Pronto llegaron Antonio e Isaak y comenzamos a calentar un poco mientras hablabamos lo típico, "-hay que ir tranquilos" "-yo no me voy a matar" (mentira, luego siempre vas a tope)...

Así nos encontramos en la linea de salida con todo el mundo dando saltitos y haciendo cánticos, nada mas dar la salida apenas se podía avanzar, ya cuando la carrera se interno en la gran vía se pudo hacer algo, aunque no demasiado. Salí algo rápido, sin medir las fuerzas, había tantas personas por todos sitios que solo quería encontrar huecos y para ello iba cada vez mas rápido. Antes de llegar a la mitad ya estaba tocado, Antonio se había escapado e Isaak empezaba a hacerlo, a medida que me adelantaban corredores mi moral iba decreciendo, los veía entre risas, hablando y como si no hicieran esfuerzos y yo ahí, todo concentrado, esforzándome al máximo y aun así me pasaban...

Transcurridos tres cuartas partes del circuito pude divisar a lo lejos a Isaak, que iba andando, me puse a su par y sin parar le dije que me acompañara corriendo suave, y así fue como terminamos, al final intentamos apretar un poco pero solo sirvió para que Isaak se adelantara, yo no daba más de si.

Antonio fue el que quedo primero de los tres, demostrando que estaba en buena forma, Isaak que no salia a correr llego después, y yo con mi entrenamiento a intervalos, el ultimo. Pusimos punto y final con unas cañicas de estrella de levante y con una tapica en una confería, mientras comentabamos lo que habia sido la carrera, y haciamos planes para la del año siguiente...

Datos carrera
Dorsal 3114
Distancia: 6200 mt.
Tiempo: 00:31:55 (05:08 min./km.)
Posición: 904 /1927 (373 categoría /724)
Bolsa corredor: camiseta, uvas de la suerte, ...no recuerdo si había algo más.

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Y pasaron los años...

Exactamente 14 años fueron los que pasaron hasta que volví a correr, en ese tiempo lo típico de todos los niños, pruebas de velocidad en el colegio, donde recuerdo un año que casi quede el primero de clase y se me paso por la cabeza apuntarme en un club de atletismo (lastima que no fructificara la idea...), también estaban las típicas pruebas de resistencia que fueron las que me dieron unos resultados mas satisfactotios en todos los años del cole, pero vamos, que no piense nadie que tuviera cualidades innatas ni nada de eso, era un niño del montón.

Con el transcurrir de los años fui perdiendo capacidades físicas, los videojuegos ganaban terreno a los partidos de fútbol sala, el tenis me terminaba por aburrir al jugar siempre con la misma persona, y el patinaje, que tal vez fue lo que me hizo no perder del todo el físico.

En el verano del 2007 llegue a un punto en el que estaba empezando a dejar de estar rellenito para estar gordito, la bascula a la llegada de vacaciones marcaba 82 kg, y ese peso con mi cuerpo estrecho y 1,74 cm era excesivo.

Hay fue cuando sucedió, cuando me puse unas zapatillas que ni recuerdo si eran de correr, y empecé, estuve todo septiembre haciendo tres días semanales y en octubre adquirí mi inseparable polar rs200 compañero infatigable hasta hoy (y espero que por mucho mas), he de decir que además de medir tiempo, pulsaciones, calorías...también cumplió quizás otra función mucho mas importante, la de motivarme, ahora podía ver mis progresos.

En este momento es cuando me merezco un tirón de orejas, ya que en diciembre con el frio, la lluvia y otras excusas deje de correr... Tan solo conseguí estar dos meses y poco, bien es cierto que baje diez u once kilos de peso, pero lo deje.

Al año siguiente, 2008, paso exactamente igual, retome en septiembre para dejarlo a principio de noviembre y otra vez al dique seco.

Un año mas, 2009, en esta ocasión comencé a mediados de octubre, noviembre de manera irregular y en diciembre paso algo importante, después de llevar octubre y noviembre con un entrenamiento bastante pobre y en diciembre haber hecho una sola salida, el día 31 empujado un poco por mi compañero Antonio Vidal (Pibi) y con la compañía de Isaak, me apunte junto con ellos a mi primera carrera de "la nueva era", 14 años después de aquellas lejanas fiestas del carmen del 93 era el corredor con el dorsal 3114 de la VIII San Silvestre de Murcia.

Mi segunda vez

Eran las fiestas del barrio del carmen y correría el año 1993 aproximadamente. Recuerdo que nos inscribimos mi hermana, su novio por aquel entonces, y mi hermano, además del que escribe.

La carrera consistía en rodear tres veces el jardín de Floridablanca, situado en el barrio del carmen, la distancia total seria de unos 2500 metros más o menos, y ninguno de los que nos apuntamos tenia el habito de correr ni un solo día a la semana.

Os podéis imaginar cual fue el resultado, mi hermana y mi hermano no lo recuerdo, pero de los últimos y Alberto (ex de mi hermana) tras una primera vuelta muy rápida, no volvió a aparecer, se quemo y tuvo que abandonar, al terminar lo vimos tranquilamente en un banco del jardín.

En cuanto a mi, corría en otra categoría ya que era más pequeño que los demás, al dar la salida intente aguantar el ritmo del pelotón que al principio no me pareció exagerado, la primera vuelta la di bien, ocupando la tercera o cuarta posición y ante los ánimos de mios, pero en la segunda vuelta mi capacidad física dijo ¿que haces? y empecé a perder posiciones estrepitosamente, finalmente cruce la meta entre los tres o cuatro últimos.

En esta carrera aprendí que no existen los milagros, que si no entrenas no puedes esperar resultados, tan solo pasar un mal rato.

Mi primera carrera

Mi primera carrera no la recuerdo demasiado bien, ni el nombre, ni el dorsal, ni la posición...así que diré directamente lo que si recuerdo.

Calculo que tendría unos seis años (año arriba, año abajo) por lo que seria 1988 aproximadamente y allí estaba yo en compañía de mi madre, que a día de hoy sigo sin saber la causa por la cual me inscribió en tal evento, recuerdo también que me tuve que cambiar el pantalón en plena calle para poder correr, hecho que no me produjo ninguna gracia.

La carrera era en el mítico PRYCA, esos supermercados que hoy son eroski o carrefur. Había muchisima gente, y allí ocurrió lo único que aprendí de aquella carrera; antes de dar la salida tienes que quedar en un punto para cuando termines. Cuando termino la carrera, me encontré "arrastrado" por un montón de niños que poco a poco iban encontrando a sus respectivas mamas, así hasta que me quede solo, entonces le dije a alguien que me había perdido y me llevo a donde estaba la megafonía, allí anunciaron mi perdida y enseguida aparecio mi madre algo nerviosa. Fin de la carrera, como podéis ver fue un gran debut el de aquel día.