XXXVII Medio maratón de Murcia

Hoy después de tres años y dos meses de volver a probarme en una media maratón. No es ninguna broma una media. Era la cuarta vez que iba a participar en una y sé que es una modalidad en la que pasas por muchas fases durante el recorrido, algunas de ellas muy duras.

He llegado con bastante antelación por miedo a no saber como iba a desarrollarse la entrega de dorsales ya que los participantes según los medios iban a rozar los tres mil. Por suerte la organización ha superado la prueba y apenas me ha llevado mas de dos minutos recoger mi dorsal, el chip de la zapatilla y unos cuantos imperdibles.

He decidido esperar un poco antes de calentar ya que faltaba una hora aún para el comienzo y no tengo costumbre calentar más de veinte minutos. En esas estaba cuando he visto a Miguel y mientras charlaba con el se ha cumplido el tiempo para ir al coche a dejar el cortavientos y demás chismes que pudiesen estorbar y comenzar un calentamiento suave aunque progresivo.

En la linea de salida me he colocado bastante en cabeza, no por la marca oficial sino porque he entrado por un lateral y me he visto encajonado. No me apetecía demasiado retrasar mi posición ante la multitud que en esos momentos estaban ya apretujados.

Por fin han dado la salida y ha comenzado mi trigésimo séptima carrera. Mis objetivos no estaban muy bien marcados ya que si bien he realizado tiradas largas últimamente, todas han sido por montaña, donde suelo intercalar correr con andar. Ahora iba a ser diferente ya que me enfrentaba a 21097m. a una alta intensidad y esto es algo nuevo en esta nueva etapa que he empezado. A consecuencia creo que lo mejor era no marcar ningún objetivo, tal vez terminar a una media de 05:00min/km  hubiese sido bueno y ya todo lo que fuera bajar de ahí un logro.

Los primeros kilómetros han transcurrido muy bien, pulsaciones muy controladas (160ppm -170ppm) y un gran ritmo que en ocasiones llegaba a 04:35, me encontraba con la moral por las nubes y estaba muy metido en la carrera, adelantando poco a poco a corredores.

Pero como he comentado al principio, en una media, al menos en mi opinión, suelo pasar por diferentes fases, y cerca del kilómetro 10, he entrado el primer bajón. Al pasar de nuevo por meta y comenzar la segunda vuelta, he decido tomar una gominola que llevaba ya que me estaba encontrando mucho peor. He disminuido la velocidad para poder beber un poco pero no había manera. Me encontraba algo fuera de control en cuanto a pulsaciones, ritmo, no sé como explicarlo pero estaba como "desconcentrado" y a consecuencia fatigado. He intentado poco a poco centrarme y sobre el kilómetro 14 he vuelto a encontrarme psiquicamente mejor. He comenzado a visualizar la llegada y pensar en que pronto encararía los últimos kilómetros. El ritmo seguía siendo muchísimo mejor de lo esperado y había ocasiones que estaba seguro de que podía hacer mi mejor marca en una media, que precisamente fue en la edición del 2012 de esta media, marcando un tiempo de 01:39:59.

Pienso que podría haber superado esta marca pero los últimos tres kilómetros cuando hemos vuelto a subir la gran vía, se me han hecho eternos. El aductor medio de la pierna derecha que últimamente esta dando el follón, me ha comenzado a doler. A consecuencia he decidido acortar bastante la zancada y aumentar la cadencia, algo que suele funcionar en estos casos. El ritmo ha descendido considerablemente a veces por encima de 05:00min/km, aunque no así las pulsaciones que en ocasiones superaban las 180ppm. Todo esto sumado a que ya no me salian las cuentas para superar mi mejor marca personal me han llevado a no querer forzar más de lo que ya estaba forzando por lo que no ha habido ningún apretón final que me hiciera arañar algún que otro segundo al reloj.


Al final 01:41:34, tiempo oficial, una media de 04:48min/km y más feliz que una perdiz. A partir de estas palabras mi intención es animarme a mi mismo, siento si peco de echarme flores a mi mismo pero me viene muy bien para la moral y eso jejeje. Tres meses corriendo, después de muuuucho tiempo sin hacer nada, y me marco mi segunda mejor media maratón de las cuatro que he realizado. Supero con creces mi ultima media maratón en santa pola, allá por el 2013, donde hice 01:50:48 (05:15min/km). Sigo con una linea ascendente en la que intento ser muy optimista para no caer en viejos errores del pasado y sobretodo disfruto corriendo y esa es la esencia de todo esto y es que como he leído en una camiseta hoy "la vida es corta, correr parece hacerla más larga".

Fecha:   13 de marzo 2016
Carrera:   XXXVII Medio maratón de Murcia
Distancia:   21097m.
Desnivel:   96m.
Tiempo:   01:41:34   04:48min/km   12,46 km/h
Posiciones:   612/1875   157/522
Dorsal:   110

Clasificación 
Fotos:   proximamente...

I Carrera Majal blanco

Los entrenamientos seguían su curso, entre semana dos o tres salidas de 7 a 10 km muy suaves y los fines de semana una salida por montaña con unos veinte kilómetros y bastantes metros de desnivel, las piernas poco a poco se iban poniendo a tono, y comenzaba a sentirme mejor.

Un par de semanas antes de la carrera, me descargue el circuito a wikiloc y lo realice siguiendo las indicaciones que me daba el móvil, me pareció duro pero factible, además seguía con mi método de no marcarme metas para que no se viera afectada mi motivacion que iba creciendo día a día.

Llegó el día de la carrera, y me dirigí hacia torreguil, lugar donde se encuentra el parque natural del majal blanco, había buen ambiente, aparque bastante lejos de la linea de salida ya que la carretera se encontraba cortada, pero como no hay mal que por bien no venga, me sirvió para calentar un poco por el camino.

Me encontré con Sebas, David y Enrique y estuvimos hablando un ratico, con las mismas seguí mi camino para recoger el dorsal y ver lo que se estaba cociendo en el epicentro de la carrera.

Cuando llegue no tuve problemas en retirar el dorsal y el servicio de consigna también funciono bien, ya que al final me decidí en dejar el cortavientos y salir en manga corta, braga de cuello y guantes.

Ya en la linea de salida hacía bastante frío. Al mirar hacia delante y hacia atrás me di cuenta de que no eramos demasiados, por lo que había opciones de quedar en las últimas posiciones. No me importaba, estaba preparado incluso para llegar el último y sinceramente no me habría importado más de la cuenta.

Salimos a un ritmo bastante fuerte, había que aprovechar la bajada de los primeros metros, pronto giraríamos a la izquierda para dejar el asfalto y empezar a subir. Las primeras subidas no eran demasiado exigentes, pero para mi si que estaban suponiendo bastante, se notaba que llevaba poco tiempo entrenando y varios corredores empezaban a superarme, intente no caer en la desolación que suele provocar cuando te pasa esto y me dije a mi mismo que me tenia que aislar de todos los participantes y hacer "mi carrera". No tarde demasiado en pasar de correr a andar en algunas subidas, no era el único por supuesto, y suele ser algo de lo más habitual en carreras de trail running.

Poco a poco fui encontrando mi propio ritmo y mi colocación dentro de la carrera, me daba cuenta de que en las bajadas ganaba bastantes posiciones y fue algo que intente aprovechar todo lo que pude, excepto en la bajada más bonita que transcurría por un sendero encajado en una pequeña rambla y que tuve algo de flato que no me dejo apretar del todo en esa bajada tan espectacular, delante llevaba a una chica que tenia una técnica muy depurada y que me recordó a una gacela ya que mostraba una agilidad digna de ello.

Entraba ya en los últimos cinco kilómetros para la llegada a meta y empezaba a notarme bastante flojo de fuerzas, tuve que bajar de ritmo en una zona que en otras condiciones hubiese sido propicia para apretar los dientes y arañar un buen puñado de minutos, un llaneo bastante asequible y una bajada muy suave, pero como digo, tuve que aminorar la marcha. A consecuencia perdí unas cuantas posiciones más, pero mi objetivo de terminar estaba cercano.

Los últimos dos kilómetros se me hicieron eternos, pensaba que el final estaba cerca cuando volvimos al asfalto pero de nuevo nos internamos por sendas, y eso que me sabía el recorrido pero en esos momentos la cabeza me jugo una mala pasada y no recordé bien el trayecto, cabe alegar como excusa que dos semanas atrás hice el mismo recorrido, pero eso sí, al revés.

Finalmente atravesé la linea de meta, muy contento por acabar una carrera de trail running ya que esta es la modalidad que más me gusta dentro de este mundo y espero poder seguir sumando carreras de este tipo.

Fecha:   31 enero 2016
Carrera:   I Carrera Maja Blanco
Distancia:   15000m.
Desnivel:   564m
Tiempos:   01:43:28   06:53 min/km   8,7 km/h
Posiciones:   157/237   45/54
Dorsal:   164

Clasificación
Fotos: La opinión

III 10km fiestas de San Pedro

La tercera carrera en tres semanas, menuda racha, la verdad es que el buen tiempo animaba a participar en este tipo de eventos deportivos, el desplazamiento, el ambiente y sobretodo la compañía hacían de estas carreras la mejor excusa para pasar un buen día al sol.

En esta ocasión la expedición estaba formada por Ana, Inma, Loli, Pili, FºJavier, mi compañero Antonio Vidal y el que escribe, contar con la presencia de amigos tan cercanos era un punto extra para motivarse. Otro factor  a tener en cuenta era el entorno de los diez kilómetros que íbamos a recorrer, digno de mención, y es que Blanca es uno de esos pueblos con encanto por el que el río segura se deja entrever en todo su esplendor y baña unas montañas con un verde especial. El circuito en si era bastante complicado ya que mezclaba tramos con pendiente pronunciada con otros mas suave, el resto era llano.

El ambiente pese a no ser multitudinario si que constaba con un buena cantidad de atletas entre los cuales había que destacar a Jose Moratinos con sus sesenta y siete primaveras y un devorador de kilómetros. Nunca había hablado con él aunque conocía bien sus hazañas a través de internet (pinchar para ver su blog) por lo que me acerque, nos presentamos Antonio y yo y nos echamos una foto para el recuerdo, tras desearnos suerte fuimos a por los dorsales.

Tras realizar unos calentamientos y trotar durante unos minutos nos fuimos hacia la linea de salida, no sin antes despedirnos de nuestros espectadores de lujo. Ya en la salida mezclamos unas palabras de tranquilidad y sosiego, analizamos por enésima vez la dificultad del recorrido y nos deseamos suerte. La carrera había comenzado.

La lectura de esta carrera era bastante importante, de nada serviría salir demasiado rápido, no había porque buscar huecos ya que los participantes no eran excesivos y las continuas subidas sobretodo a la ida podían causar mella si se iba muy nervioso. Intente aplicar lo que tenia en mente y en mayor o menor medida lo conseguí porque comencé tranquilo, sabia lo que me había pasado la semana anterior en Alquerías como me "reventé" casi literalmente en la primera vuelta y luego me tuve que tomar mi tiempo para recuperarme.

Nada más comenzar la carrera, a escasos quinientos metros mas o menos, se encontraba uno de los repechos mas duros, unos doscientos metros de pronunciada subida en los que había que frenar bastante para no vaciarte al principio. Tras pasar este primer gran obstáculo nos adentramos en la calle mayor del pueblo, enseguida escuche entre el publico mi nombre y allí estaban mis animadores particulares dandome aliento que me haría falta, y mucha.

Después de rodar durante un par de kilómetros por el pueblo el paisaje cambiaba drásticamente, dejábamos la calles repletas de coches aparcados, comercios, personas...y nos adentrabamos en la soledad del campo, aunque eso si, sin dejar en ningún momento el asfalto. El río se dejaba entrever por nuestro lado izquierdo de vez en cuando que junto a la altura que iba cogiendo la carretera por la que transitábamos hacían un paisaje espectacular. No tarde demasiado en ver la cabeza de carrera que ya daba la vuelta y se cruzaba con nosotros, poco a poco me aproximaba a la mitad que estaba situada justo antes de una enorme presa.

Al cambiar el sentido de la marcha ya sabia lo que me esperaba hasta el final por lo que podía forzar un poco mas en algunos lugares, lo que antes eran subidas ahora serian bajadas y ahora serian mas numerosas estas ultimas. Pronto me cruce con Antonio que se aproximaba a la mitad y ambos nos dimos ánimos.

En esta carrera he de decir que mantuve bastante mi posición, quiero decir con esto, que ni adelante mucho ni me adelantaron demasiado. Exceptuando claro esta, la salida. En los últimos tramos del circuito y viendo que aun me quedaba un ápice de energía, no dude en gastarla, apretando todo lo que pude, mi recompensa fue una de las mejores llegadas a meta. A falta de menos de un kilómetro me situé en el medio de dos corredores, los tres íbamos aguantando y se podía notar claramente, esperando el momento exacto de atacar, ni muy pronto, ni muy tarde. La meta se veía al fondo y aun íbamos juntos pero cuando faltaban unos doscientos metros yo no pude aguantar mas, además yo tenia un extra y era mi gente que me aguardaba en la meta animándome, por lo que apreté los dientes y corrí todo lo que pude, llegando el primero del grupo.  Cuarenta y tres minutos y medio en diez kilómetros con constantes subidas y obteniendo una media de cuatro con veinte. No podía estar mas contento, nueva mejor media personal y además en una carrera muy dura.

Tras la carrera, recogimos la bolsa de corredor cuya camiseta regale a mi novia, muy chula por cierto, la camiseta y mi novia jeje. Y nos fuimos a casa de Inma, que quiero aprovechar para agradecerle su gran hospitalidad al cedernos su ducha y hacernos una vez más de perfecta anfitriona, demostrando el inmenso cariño que tiene por su bonito pueblo. Gracias Inma.

Como broche perfecto, nos fuimos a Archena a cenar en un lugar que no recuerdo el nombre, pero si que me acuerdo perfectamente de que estaba todo buenísimo, claro que puede que también tuviesemos algo de hambre tras el esfuerzo realizado.

Datos de carrera
Dorsal: 184
Distancia: 10.000m.
Tiempo carrera: 00:43:24 (04:20min./km)
Posición: 71/221 (27 categoría/70)
Bolsa corredor: Camiseta técnica.

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I Carrera por la vida Alquerías

Siete días habían pasado desde la última carrera por Lorca, cuando ya me encontraba en dirección a Alquerías, una pequeña pedanía en los alrededores de Murcia, en busca de otra carrera. En esta ocasión no podía tener queja ya que me encontraba muy bien acompañado por Antonio Vidal, Antonio Cano, y Jose, buenos deportistas, pero mejores personas.

Llegamos a Alquerías sobre las 19:00, pensando que la carrera empezaba a las 20:30, pero cual fue nuestra sorpresa cuando nos enteramos de que a esa hora empezaba si, pero las categorías inferiores (infantiles, juveniles....). Ibamos a tener todo el tiempo del mundo para calentar, aunque evidentemente no lo hicimos. Estuvimos disfrutando de como corrían los peques, las caras que ponían de esfuerzo y el estilazo que tenían. En fin, pasando un buen rato. Es emocionante ver como empiezan a esas edades tan tempranas y aunque para muchos de ellos se quede la carrera como una simple anécdota a lo largo de su vida, quien sabe si para otro sera la primera carrera que siempre recordara cuando alcance el éxito.

Cuando vimos que se aproximaba nuestro turno comenzamos a calentar trotando un poco a la misma vez que estirábamos, también fuimos a los aseos de un pabellón cercano a evacuar (los nervios...), fue ahí donde me encontré con un vecino que hacia siglos que no veía, Jose Enrique Murcia Casas, un murcianista de pro y un gran deportista, tras cruzar unas palabras y desearnos suerte nos fuimos hacia la salida dispuestos a cubrir los 10 kilómetros repartidos en tres vueltas.

Ya había caído la noche, y el ambiente era muy festivo con una gran megafonía a cargo de inimitable Casiano, con sus carros de fuego sonando de fondo. El calor era otro factor a tener en cuenta ya que la caída del sol no había hecho que las calles de Alquerías dejasen de ser un hervidero.

Finalmente Casiano dio la salida, nos deseamos suerte y comenzamos a "sufrir". El comienzo era muy estrecho con alguna curva más o menos cerrada y costaba encontrar huecos, como pude intente posicionarme en un buen lugar. Tardo bastante en romperse el gran grupo de corredores pero poco a poco y como casi siempre ocurre empezaron a verse huecos.

En la primera vuelta corrí por encima de mis posibilidades, como pollo sin cabeza, por una parte me deje "arrastrar" por un grupo más fuerte que yo, y por otra parte, la salida y mi ansiedad de adelantar y posicionarme me jugo una mala pasada, dos errores que pague caros. En la segunda vuelta me dio un bajón de moral bastante importante, debido a que ya había visto lo que era una vuelta y se me habia hecho muy larga, demasiado. El calor tampoco ayudaba y es que era la típica noche de Murcia en la que decimos eso tan nuestro de "que fosca hace". Total, que no me quedo otra que regular, mi estrategia ahora era "descansar" un poco en esta vuelta y echar el resto en la última. Así fue como a duras penas y con un ritmo cardiaco menos elevado llegue por segunda vez a meta para afrontar la que seria mi ultima vuelta a un recorrido plagado de vecinos en las puertas de su casa que te vitoreaban al pasar, te aplaudían e incluso te echaban un cubo de agua para refrescarte, algo a lo que muy pocos se negaban. También había una pequeña zona del recorrido en la que la luz brillaba por su ausencia y tenias que llevar mucho cuidadin de no pisar nada extraño que pudiese provocar una torcedura de tobillo.

La última vuelta fue la mejor de las tres, apretando dentro de mis posibilidades y marcando muy bien el ritmo, era lo bueno de haber dado ya dos vueltas, que empezaba a conocer el circuito y sabía donde tenía que forzar y donde no. A mitad de la ultima vuelta me encontré a Jose Enrique, el cual me comento que tenia unas molestias y que por eso se había frenado, le desee que no fuese nada grave y continué hasta la meta. Acabe la carrera con un buen esprint final en el que me pareció notar el corazón entre los dientes, cuarenta y cinco minutos después, la carrera había llegado a su fin.

No tardaron mucho en llegar el resto del grupo, primero Jose, enseguida Vidal y poco después Cano. Recogimos nuestras respectivas camisetas conmemorativas de la prueba y nos marchamos rápidamente ya que era algo tarde.

Fue una buena jornada, una carrera incómoda sobretodo por el calor sofocante y las tres vueltas al circuito que desgastaban bastante. Respecto al tiempo que marque creo que tal y como empezó la carrera y los errores que cometí no esta nada mal, además del factor climático que fue bastante determinante. Pero dejando de lado las estadísticas y la carrera en si, esta vez me quedo con el grupillo que nos juntamos, que hay que reconocer que da gusto ir acompañado a este tipo de eventos.

Datos de carrera
Dorsal: 576
Distancia: 10.000m.
Tiempo carrera: 00:45:24 (04:32min./km)
Posición: 128/472 (51 categoría/184)
Bolsa corredor: Camiseta de algodón.

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Corre x Lorca

Correbirras es un club muy grande, no solo por ser un enorme grupo de gente sana, simpática y que saben divertirse, sino por la iniciativa que llevaron a cabo con este evento para recaudar fondos que pudiesen ayudar a los lorquinos. Lo dicho, muy grandes. Mi participacion estaba asegurada.

La carrera caía en viernes por la tarde, aun así la asistencia era mas que buena como pude comprobar mientras me acercaba a la fica, lugar de donde partía la prueba. Cientos de personas abarrotaban la explanada donde cada año montan la feria. Megafonía, camión de estrella, asistencia medica, por ahora la organización me estaba dejando impresionado para ser una carrera pionera.

Cuando retire el dorsal, y me dieron una bolsa-mochila, que contenía una camiseta de algodón, una toalla y una gorra, pensé que aquello ya era demasiado. Sin duda, por enésima vez, chapó.

Centrándonos en la carrera, el circuito transcurría por el margen del río, a la altura de la fica como ya he mencionado, tres kilómetros y medio dirección Orihuela y vuelta atrás, total siete kilómetros, también existía la opción de participar en la modalidad de marcha, reduciendo la distancia a tres kilómetros, sin duda una gran idea para aumentar la recaudación. Días después leí que reunieron un total de 14.000 euros y que fuimos mil las personas que nos dimos cita para participar en una de las dos modalidades.

Entre los mil participantes allí estaba yo, haciendo mis estiramientos y pensando en el calor que iba a hacer durante la carrera pese a que empezaba a las ocho de la tarde. La prueba iba a desarrollarse con total puntualidad por lo que me dirigí a la linea de salida donde se guardo un emotivo minuto de silencio en memoria de los fallecidos en Lorca, después de esto, empezamos a correr.

La anchura de la calzada no seria de mas de cinco metros por lo que os podéis imaginar lo difícil que resultaba correr a un ritmo decente, aunque claro esta que esta carrera tenia un toque diferente, algo que sabias que no importaba si quedabas entre los primeros, por la mitad o si llegabas el ultimo y corriendo hacia atrás, lo importante ya estaba hecho, ahora solo tocaba disfrutar. Todo esto se hizo muy palpable cuando atravesamos por un túnel donde todos empezamos a entonar cánticos deportivos del tipo "oeoeoeoeoe", fue un momento divertido y algo surrealista.

Pero una cosa es que no importase como quedaras en una clasificación que ni tan siquiera existía, ya que la prueba no era cronometrada, y otra muy distinta es que no me fuese a esforzar, así que una vez que se hicieron algunos huecos en la carrera comencé a apretar poco a poco, el calor era excesivo y mis pulsaciones también, pero claro, eran siete kilómetros y la estrategia iba a ser algo diferente esta vez, aquí había que darlo todo desde el principio. Fue así como antes de llegar al punto donde se giraba para volver tuve que aminorar un poco porque estaba algo tocado en cuanto a ritmo cardiaco y no quería arriesgarme a llevarme un susto.

La carrera se hizo bastante amena, sobretodo a la vuelta donde coincidimos con gran cantidad de personas que estaban participando en la modalidad de marcha, y claro, al cruzarnos pues podéis imaginar todos los ánimos que nos daban, expresados de las maneras mas variopintas.

Llegue a meta bastante "tocado", teniendo que olvidarme de esprintar los últimos metros, pero estaba contento con el resultado, y sobretodo orgulloso de haber participado en la carrera. Lo primero que hice cuando recupere un poco el aliento fue tomarme una estrella bien fría que luego complete con unos acuarius. luego estire mientras observaba como llegaban el resto de participantes. Antes de irme a casa, aguante un poco a ver si era el afortunado que iba a ganar unas zapatillas en un sorteo que hacían, pero no, no lo fui. Por lo que caminando lentamente y con la cabeza bien alta me fui a casa.

Datos carrera
Dorsal: 73
Distancia: 7000m.
Tiempo carrera: 00:31:30 (04:24min./km)
Posición: Prueba no cronometrada
Bolsa corredor: Bolsa-mochila, camiseta de algodón, toalla, gorra algodón.

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II Ruta de las fortalezas

Hay una frase que me gusta bastante, "nunca sabes lo que puedes correr hasta que lo corres", esto es lo que se me debió pasar por la cabeza cuando una buena mañana escuchando la radio mientras trabajaba, el presentador del programa matinal entrevistó a uno de los organizadores de este evento, hablaba sobre una prueba organizada por el ejercito que recorría 51 kilómetros a lo largo de numerosas bases militares, situadas en los picos mas altos que rodean Cartagena. También explicaba que la prueba era dura pero al mismo tiempo apta para muchas personas, siempre y cuando tuviesen un físico aceptable. La marcha tenia un tiempo limite de doce horas, lo que permitía ir andando de manera tranquila aunque sin despistarse.



Antes de que terminara la entrevista ya sabia que seria uno de los participantes ya que seria un buen reto, un reto diferente a las carreras a las que habia estado frecuentando ultimamente, algo como más especial.

No tarde en avisar a mi hermano. Sabiendo lo que le fascina el senderismo sabia que no fallaría y así fue, además conseguimos tres espléndidos fichajes mas para la expedición: Antonio Vidal, mi primo y Ángel, amigo de mi hermano. Al principio estuvimos viendo la opción de formar un equipo ya que existía esa modalidad pero al final nos pareció que había que hacer tramites innecesarios para un grupo que no iba a mirar demasiado el tiempo.

La II ruta de las fortalezas fue todo un éxito en cuanto a afluencia, los casi tres mil dorsales se agotaron en apenas tres días, y fueron muchos los que hicieron ofertas algo inmorales para conseguir una plaza después del cierre.

Los preparativos antes del día señalado comenzaron varias semanas atrás, con entrenamientos que alargábamos muchísimo los sábados, haciendo tiradas de treinta o mas kilómetros, subidas interminables y algún que otro almuerzo de los buenos. La parte logística corría de mi parte como de costumbre, había mirado el perfil de la prueba cientos de veces, estudiado los tiempos máximos que nos podíamos permitir en cada kilómetro, los avituallamientos disponibles, los servicios sanitarios, los horarios de salida...Incluso dos días antes de la cita, realice un pequeño montaje audiovisual para motivar al personal.



Así fue como casi sin darnos cuenta llego el día tan esperado. Aun con la noche bien cerrada entre bromas provocadas en gran parte por la ansiedad nos dirigíamos a Cartagena, una vez allí y recogidos todos los dorsales y bolsas de corredor, comenzamos a calentar mientras comentabamos que hacia fresco, yo opte por aguantar y salir en manga corta y dejar todo en el coche, elección que lamentaria al finalizar la prueba.

Mientras una patriótica bandera nacional se izaba bajo militares que formaban de manera solemne, cientos y cientos de participantes se agolpaban en la calle mayor situada cerca del puerto, justo tras finalizar el himno español se escucho a lo lejos un disparo de cañón. La segunda edición de la ruta de las fortalezas había comenzado.

Intentare resumir lo que fue la marcha en tres partes con el fin de hacerlo más ameno, que me estoy excediendo un poco.

Primera parte "Aun queda mucho, tranquilos"

Esta fue la frase mas repetida del kilómetro uno al treinta. Tras una salida en la que quedamos literalmente atrapados por el tapón humano y nos hizo desesperarnos en la primera subida al "calvario", la carrera se abrió un poco aunque no en exceso. Al principio íbamos algo ansiosos de ver la gran cantidad de participantes que llevábamos delante, sin embargo nos relajábamos cuando mirábamos hacia atrás y observabamos los que nos seguían.
En esta primera fase conocimos a una simpática mujer, Tere, que se unió a nosotros puesto que participaba sola. A medida que iban pasando los kilómetros nos dábamos cuenta de la envergadura del recorrido, la sensaciones eran buenas pero quedaba mucho, en el kilómetro treinta aproximadamente comenzaron los problemas

Segunda parte "Tengo molestias"

El día había acabado por ser espléndido, tal vez demasiado, y el sol empezaba a hacer de las suyas, lo mas perjudicial era el asfalto, a mediodía los pies ardían al caminar tanto tiempo sobre él, esto no provocaba otra cosa que las temidas ampollas.

Llegados a este punto quiero mandar desde aquí un agradecimiento a mis zapatillas, si en la anterior carrera estrene las nimbus, en esta el turno era de las "Asics trabucco" las cuales se comportaron como unas campeonas no causándome ningún contratiempo. Por el contrario mi hermano empezaba a sufrir las molestias de las ampollas, le habían salido un par de ellas que hacían que no fuese cómodo y cambiase un poco su manera natural de caminar. Por otro lado Antonio estaba empezando a mostrar síntomas de cansancio extremo, entre todos intentábamos animarlo pero no había manera. En realidad llegados al kilómetro cuarenta todos íbamos tocados en mayor o menor medida, aquí empezamos a romper el grupo, viendo la excelente cobertura por parte del ejercito pensábamos que era hora de que cada uno sacara lo que le quedase al fin y al cabo es lo que se busca en una prueba como esta, ver hasta donde puedes llegar, y para ello tienes que forzar.

Tercera parte "No te dejes nada dentro"

LLevaba ocho horas y pico andando y un monton de sellos en la credencial que demostraba que habias pasado por todos los puntos cuando empece a correr, primero suave a ver como respondían las piernas, pero poco a poco fui apretando hasta coger un ritmo bastante aceptable, no se a cuantas personas pude adelantar en los últimos diez kilómetros, tampoco me preocupa demasiado, lo único importante era que iba a acabar la prueba, y de que manera. Cuando llegue a meta, se me puso la piel de gallina, el lugar estaba lleno de participantes, familiares y como no, de militares, eran ellos los encargados de estrecharte la mano al llegar y decirte -enhorabuena, lo has conseguido.- Tras casi nueve horas y media me encontraba haciendo estiramientos con las piernas temblorosas, por un momento supe como se sienten algunos animales cuando nacen e intentan ponerse en pie.

La espera al resto del grupo se hizo muy larga, casi una hora, mi cuerpo se había enfriado y estaba pasando un frío...días después me puse malísimo, pero eso es otra historia. Señalar que mi hermano tuvo que ser atendido en un puesto de la cruz roja ya que al caminar tantos kilómetros de manera forzada, por culpa de las molestias provocadas por las ampollas, le había terminado por causar un dolor en la rodilla bastante preocupante, cuando salimos de allí, lucia un vendaje desde el muslo al tobillo, algo que nos parecio un poco exagerado.

El camino de vuelta fue largo aunque gratificante de ver el merecido descanso que nos habíamos ganado. En cuanto a la experiencia, estoy convencido de que valió la pena y me despertó un poco el gusanillo de las pruebas de larga distancia, estoy seguro que la tercera edición supondrá un nuevo reto para todos nosotros.

Datos carreraDorsal: 1340
Distancia: 51000m.
Tiempo carrera: 09:19:06 (10:57min./km)
Posición: 1091/2072 (llegados a meta) (438 categoría/733)
Bolsa corredor: Camiseta algodón, gorra algodón, bolígrafo, imán para frigorífico, pegatina, a la llegada medalla finisher y diploma finisher.

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II Carrera popular barrio San Jose

Una vez que perdí "el miedo" a apuntarme en solitario a carreras, con la grata experiencia en Torrevieja, pensé que porque no iba a seguir haciéndolo, de esta manera cuando vi en internet esta carrera me llamo la atención y decidí inscribirme.

En el barrio de San José, reside mi hermana Ana, aunque he de decir que no tuve el placer de contar con su asistencia, ni con la suya ni con la de nadie, fue la primera carrera a la que acudí completamente solo. Creo que cuando te decides a hacer algo que de verdad te gusta has de hacerlo sin depender de ningún factor, tan sólo el de tu propia voluntad que es la encargada de darte ese empujoncito para no quedarte en casa porque nadie te ha podido acompañar a la carrera.

Esta era la primera vez que competian mi nuevas zapatillas, las asics nimbus, que aunque son pesadas para carreras, para entrenamientos es lo más seguro que hay para evitar posibles lesiones y puesto que no me puedo permitir tener tres o cuatro pares de zapatillas diferentes pues mejor invertir en seguridad ¿no?

El día 26 de marzo del 2011, a las 16:30 me encontraba buscando aparcamiento, tarea difícil por los pocos lugares habilitados para ello, finalmente logre aparcar en el parking de un restaurante cercano. Cuando me dirigí a donde estaba el "campamento" del evento, me di cuenta de que esta carrera iba a ser muy popular, con esto me refiero a que no se veían cientos y cientos de corredores a saber cual de ellos mas preparado, y si a muchos vecinos del lugar participando de un modo u otro en la organizacion, para que todo fluyera según lo previsto.

La carrera daba comienzo a las 18:00 horas, tenia mucho tiempo, pese a esto me acerqué a recoger el dorsal, llegados aquí he de contar una casualidad que si bien redactada pierde gran parte de su gracia, en aquel momento fue bastante divertido. Resulta que al llegar a las mesas, dirigidas por vecinas de toda la vida, vi como un hombre de aproximadamente 70 años bromeaba diciendo que iba a correr que le dejasen un dorsal, viendo aquel anciano que las mujerzuelas le seguían el juego no dudo en agarrar un dorsal de los tantos que había y empezó a colocárselo, aquel dorsal era el 201, mi dorsal. Así que siendo un expectador de lujo de todo aquello le dije mientras sonreía: -Mire si quiere correr usted, le dejo mi dorsal que es ese mismo. Todas las vecinas y aquel hombre empezaron a reír mientras el hombre me daba el dorsal lentamente con mano temblorosa.

Una vez colocado el 201, en el pecho, perfectamente alineado, me situé en un lugar apartado donde pude disfrutar de las carreras en categorías inferiores, la verdad es que disfruto viendo a los niños como se esfuerzan mientras sus padres se dejan el aliento para que corran más.

Cuando finalizaron las carreras y vi que restaban 35 minutos para que comenzara la prueba, me dispuse a dar una vuelta al circuito para estudiarlo, cuando la termine recapacite y llegue a la conclusión de que aquello no iba a ser una broma; un circuito repleto de subidas y muchas curvas cerradas, además había que dar cuatro vueltas, cuando una sola de ellas ya se hacia pesadita. La distancia total eran seis kilómetros, pero vaya seis...

Justo antes de comenzar un grupo de batucada hizo un expectaculo bastante bueno, después me encerré en mi mismo y tome posición en la salida, ni muy adelante ni muy atrás. A pocos minutos para empezar, lo único que pensaba era que tenia que controlarme en las primeras vueltas.

Finalmente comenzo la carrera, con bastante retraso como de costumbre en este tipo de pruebas, la salida fue rápida y no tardo en romperse el grupo inicial, debido en parte a que no eramos muchos corredores.

Los tramos de subidas eran durisimos con una pendiente muy considerable, aunque he de decir que llevaba un ritmo bastante bueno y estaba pasando a numerosos corredores poco a poco, en las bajadas intentaba apretar mas, aunque no vayáis a pensar que por ser bajada no te cansas, porque no es así.

A mitad de la segunda vuelta el estomago empezó a decir "aquí estoy yo, te dije que no me llenaras mucho hoy" y comencé a sentir esa desagradable sensacion que hace que tengas que tragar porque sino te sale liq....bueno, no entrare en detalles. Este contratiempo lo pague, tuve que bajar el ritmo y perdí algunas posiciones, aunque a mitad de la ultima vuelta pude apretar nuevamente para recuperar algo mas.

Cuando por fin entre en meta, las sensaciones fueron, como siempre, muy buenas, alegría de haber terminado una carrera más, además cabe destacar que el sistema de cronometraje era por código de barras y nada mas entrar en meta me dieron como un recibo en el que aparecía ya incluso la posición, puesto 40º en la general y 12º en mi categoría, era para estar contento.

Datos carrera
Dorsal: 201
Distancia: 6000m.
Tiempo carrera: 00:28:57 (04:49min./km.)
Posición: 40/131 (12 categoria/33)
Bolsa corredor: Camiseta técnica.

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I 10km 750m ciudad de Torrevieja

"Creo que ha llegado el momento" , eso fue lo que pensé cuando me apunte en solitario para correr el día 27 de febrero de 2011 en Torrevieja. 33 sesiones de entrenamiento en los dos primeros meses del año, 227 kilómetros de rodaje y unas 22 horas invertidas en todo ello eran mis números para saber que estaba preparado para participar y disfrutar de la carrera sin pasarlo mal, mis objetivos no eran muy ambiciosos: esforzarme al máximo, disfrutar de la carrera, y a ser posible bajar de 50 minutos, para ello debía marcar una media de 4:38 min/km, nada fácil para mi, que hasta ahora nunca había conseguido rebajar de 4:42 min/km en la última carrera de los 14,4km.

En esta ocasion tuve la suerte de contar con la compañía de mi querida novia, desde aquí darle las gracias una vez más. La prueba comenzaba a las 10:30 de la mañana, por lo que salimos de Murcia sobre las 8:15 aproximadamente.

Cabe destacar que este evento de los 10km y 750m se realizaba junto con el XXVIII medio maraton internacional ciudad de Torrevieja, teniendo que dar los participantes dos vueltas al circuito mientras que los de mi prueba solo daríamos una.

El ambiente que había cuando llegamos era increíble, miles de coches buscando sitio para aparcar en una zona junto al puerto habilitada para ello, multitud de atletas preparando con cuidado el mas mínimo detalle, ajuste de zapatillas, cintas de pelo, gorras, pulsómetros...saltaba a la vista la importancia de esta competición, siendo sin duda la más relevante de las cuales había estado.

Cuando conseguimos aparcar, nada fácil por cierto, nos dirigimos a la retirada del dorsal y de la magnifica bolsa de corredor que daban con una camiseta, mochila, mini trofeo, braga para cuello, gorra...

Tras esto, acompañe a Ana a encontrar un lugar para que esperara y empecé a calentar suavemente, no dejaba de asombrarme el ambientazo que había, grupos de personas habiendo batucadas, megafonía y cientos y cientos de corredores...

A falta de menos de diez minutos para la salida tome posición, estaba nervioso, me preguntaba una y otra vez, que qué diablos había yo allí solo rodeado de toda esa gente, pero no me arrepentía para nada. La carrera empezaba con dos rectas paralelas, en una de ellas los participantes de los 10km 750m y en la otra los de la media, que nos supeban en numero por goleada.

Se dio el pistoletazo de salida, muy puntual, y comenzo la aventura, al ser tantos corredores apenas se podía adelantar y el primer kilómetro fue muy lento, además se formo un pequeño tapón en una curva donde se unían las dos carreras, que habían comenzado de manera simultanea. Una vez pasados cuatro minutos, empezaron a verse espacios, aunque no demasiados, la influencia de publico si bien no era masiva en todos los puntos, si que habían zonas donde se hacia notar muchísimo.El circuito era sencillo, primero hacia un lado, unas pequeñas curvas y enseguida una inmensa recta dejando a la derecha el mar, luego se daba la vuelta por el mismo lugar, otras cuantas curvas más y otra inmensa recta en sentido contrario con algo de subida (muy leve), y de nuevo volvías ya para terminar en meta.

Las sensaciones fueron buenas, si bien no tanto como en la ultima carrera, si que marque un ritmo regular y apreté todo lo que pude. Durante el camino hubo un par de puestos de avituallamiento, e incluso dieron esponjas con agua para refrescarse, y eso que el día acompañaba para correr, siendo bastante fresquito y muy nublado.

La entrada a meta la recordare como una de las mejores hasta ahora, hasta dos filas de personas agolpadas en los últimos 500 metros, todos animando, y a falta de 50 metros, Ana, David y Marimer con sus padres, todos ellos animándome. Al terminar comí algo de fruta, bebí un acuarius y hasta tuve la oportunidad de haber hecho cola para disfrutar de un masaje, pero al final estire por mi cuenta. En fin, todo perfecto, o casi.


La nota negativa fue la medición del circuito, y es que donde tenían que ser 10km 750m, en realidad fueron 11km 250m, equivocandose nada mas y nada menos en 500 metros, de esta manera con el tiempo que hice 00:49:35, realice una media de 4:24min/km, mi mejor marca personal. Estos problemas que a mi no me importaron demasiado, si que provocaron un gran revuelo varios días después. Por internet se podían leer muchas criticas negativas hacia los organizadores (grupo brotons), y es que hay que entender que muchos participantes de la media maraton marcaron tiempos de 4 minutos o más en exceso de lo que en realidad hicieron.

Aun con todo esto, a mi este día me dejo un gran sabor de boca, ya que luego nos fuimos a comer con David y Marimer, por la tarde vimos los carnavales de Torrevieja y en definitiva pasamos un día muy bueno.

Datos carrera
Dorsal: 2543
Distancia :10750m. (reales 11250m.)
Tiempo: 00:49:35 (04:29min./km) (reales 04:24min./km)
Posición: 126/498 (57 categoría/149)
Bolsa corredor: Camiseta técnica, gorra técnica, bolsa-mochila, braga cuello, mini trofeo, diploma online de la llegada.

Clasificación general

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I 14,4 kilómetros de Murcia

A pesar de que en Septiembre y Octubre seguí un buen entrenamiento, noviembre baje el ritmo de golpe y me encontré con que solamente había hecho dos entrenamientos hasta el día de la carrera, eso si, el último entrenamiento fue tres días antes de la prueba, realizando el mismo recorrido y distancia, cosa que me ayudaría muchísimo tres días después.

La carrera era gratuita aunque sin clarificación y a pesar de que en un principio iba a recorrer las principales calles de Murcia, a pocas semanas del comienzo cambiaron el recorrido, desviándolo por el carril bici que transcurre siguiendo el curso del río segura. Era una lástima pero al menos lo mejor del circuito seguía intacto; tanto la salida como la llegada era en el punto neurálgico de la capital: La plaza belluga, con la catedral como expectadora de lujo, sólo el hecho de visualizar la llegada a meta hacia que los pelos se pusiesen de punta, y así fue.

La distancia a recorrer, no era ninguna broma, 14, 4 km, se hacían largos, como dije, tres días antes hice la prueba y llegué a casa muy fatigado, tardando 1 hora y 15 minutos con una media de 5:14, buen resultado teniendo en cuenta las semanas que habia estado parado.

Los de los 14, 4 kilómetros no era cosa del azar sino que esta distancia hacia referencia al trecho más corto que separa Europa del norte de África, más concretamente entra Punta Oliveros (España) y Punta Cires (Marruecos). Cabe destacar a Juan Zamora, padre de este proyecto deportivo.

La carrera empezaba a las 11:00 de la mañana, una hora y pico antes habíamos quedado Antonio y yo con nuestras respectivas novias en la plaza belluga, recogimos dorsales y camiseta (de algodón y muy sencilla) y comenzamos a calentar lentamente, mientras las chicas desayunaban en la terraza de un bar próximo a la salida. Justo antes de empezar nos despedimos de ellas y me guarde un sobre de azúcar para tomar durante el trayecto por si fallaban las fuerzas.

Con unos pocos minutos de retraso se dio la salida. Fueron muchos los que salieron como pollos sin cabeza a un ritmo muy superior al que sus capacidades físicas le permitian, Antonio, mi compañero, se vio afectado por esto y fue "arrastrado" por esa marea que corria de manera frenética, no habían pasado ni tres minutos y ya lo había perdido de vista. He de reconocer que me tentó mucho el no aumentar más mi cadencia porque la cantidad de personas que me iban adelantando me parecía excesiva.

Enseguida nos adentramos en el carril bici, una vez en él y transcurridos unos veinticinco minutos de carrera, sucedio algo, empecé a adelantar, primero a dos, luego a cuatro, diez, veinte, fueron innumerable las personas que pude pasar, las sensaciones que tenia estaban siendo muy positivas.

Antes de llegar a la mitad de carrera, pude ver a Antonio a lo lejos, enseguida me puse a su altura y le pregunte por su estado, me contesto que tenia un poco de flato y que iba regular, le di ánimos y nos despedimos. Unos pocos minutos después nos topamos con el único puesto de avituallamiento, agarre un botellín de agua e intente beber, era la primera vez que bebía durante una carrera y fue dar el primer trago y empezar a toser, esto me provoco molestias en la garganta que intente contrarrestar con el sobre de azúcar que llevaba guardado, el resultado fue bueno, me calmo la irritacion y me dio algo de energía rápida.

Habia llegado ya al puente en el que se cruzaba a la otra orilla del río y se iniciaba el camino de vuelta, ahora cuando miraba a mi izquierda, se podía divisar a cientos y cientos de personas que aun no habían llegado a la mitad, me di cuenta de que me estaba yendo bastante bien, aunque ya no adelantaba de forma tan continua, me había estabilizado con corredores que iban a un ritmo similar al mio. Recuerdo a un corredor "musculitos" con el que tuve un pique sano, aunque al final no pudo ser y no me vi capaz de aguantarle.

La entrada a meta fue espectacular, un tumulto de personas animándome en la plaza principal de la ciudad, pfff todavía me erizo cuando lo recuerdo. El tiempo final 01:07:44 a 4,42 minutos por kilómetro, nunca había corrido tan rápido. Antonio Vidal llegaría cinco minutos y pico después, marcando también un buen tiempo 01:13:10.

Datos carrera
Dorsal: 782
Distancia: 14.400 mt.
Tiempo: 01:07:44 (04:42 min./km.)
Posición: 220 aprox. /1200
Bolsa corredor: Camiseta algodón.

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