martes, 8 de marzo de 2016

Entrenamiento montaña 6 marzo 2016

Era fin de semana y tocaba montaña. Me estoy acostumbrando a hacer este tipo de salidas y si por algún motivo no puedo salir parece que la semana siguiente me falta algo.

 Como de costumbre la noche anterior deje todo preparado, hasta lo más mínimo, con el fin de no perder mucho tiempo a la mañana siguiente y como dicen por aquí, "salir con la fresca". En esta ocasión el reloj marcaba las 07:55 cuando comencé. Hacía algo de fresco y el viento soplaba suave, aunque según la predicción no tardaría en aumentar.

En esta ocasión opte por llevar mochila de hidratación ya que tenía pensado en un principio superar los treinta kilómetros. La ruta la llevaba en la cabeza bien definida aunque como relatare más adelante tuve que modificarla.

Comencé suave, cogiendo ritmo poco a poco, decidí llanear casi dos kilómetros antes de empezar con la ascensión. La primera subida a la fuensanta, fue bien, me encontré bastante cómodo, las pulsaciones controladas, y con ganas de seguir calentando motores. Cuando llegue al santuario no di la vuelta que suelo dar en multitud de ocasiones con el fin de recuperar un poco, por el contrario seguí subiendo en dirección a la balsa. Este segundo trayecto también fue muy bueno. Me sentía con energías y las piernas muy sueltas, me estaba metiendo sin darme casi cuenta en los primeros diez kilómetros.



Una vez llegue a la balsa me detuve un momento para quitarme el cortavientos, beber algo y tomar una gominola, en esas estaba cuando me encontré a Enrique, que había quedado con David para salir a correr. Me invitaron a acompañarlos, pero ese día, me apetecía seguir en solitario, y es que es algo que me gusta y puede que alguna vez le dedique hasta una entrada en el blog, ya que me encuentro muy cómodo en esa soledad, sobretodo por montaña, y casi que es un gustazo no escuchar otra cosa que mis propias pisadas...

Después de saludar y hablar unos cuantos minutos con David y Enrique, continué con mi ruta. Tal vez fue demasiado esos diez o quince minutos que me pare a hablar, el caso es que afronte la subida de el sequén con más ánimo que fuerzas y justo en la última recta y donde la pendiente se vuelve cruel mis piernas dijeron que ya estaba bien de seguir corriendo y se pusieron a andar, a buen ritmo eso sí, pero no tuve el empuje de seguir corriendo. Tuve que luchar un buen rato con mi lado más pesimista que no paraba de recordarme que tenia pensado subir todo sin detenerme a andar y que no había sido capaz. Suerte que sé sobradamente que esto no sirve para nada, y decidí por centrarme en que lo importante era que iba a realizar muchos kilómetros, que estaba progresando mucho en los apenas tres meses que llevo desde que retomé los entrenamientos y que ya tendría días mejores.

De esta manera llegue al relojero. Desde el sequén al relojero fui andando casi todo el tiempo a un buen ritmo eso sí, una vez llegue, tocaba descenso hacía los puros, un trayecto muy extenso y que puede llegar a resultar agotador a pesar de ser bajada.

Este tramo lo realice con buen ritmo. Las piernas empezaban a estar cansadas y es que ya eran casi veinte kilómetros los que llevaban a cuestas. Fue cuando recapacite y decidí modificar el recorrido y en vez de volver realizando la subida hasta la cresta del gallo desde el puerto de garruchal, decidí descender el puerto completo y volver por los pueblos de San José y los garres. Creo que fue un acierto ya que llegue a casa bastante cansado y los días posteriores me encontré con algo de sobrecarga muscular. Y es que es mejor en esto del running ir poquico a poco.

domingo, 6 de marzo de 2016

VII Ruta de las fortalezas, cambio de recorrido.

El 16 de abril se celebra la séptima edición de lo que es personalmente una de las pruebas más emblemáticas de todo el año, una cita que tengo señalada en el calendario con el boli rojo que significa IMPORTANTE.

Esta ruta, carrera, prueba, marcha o como cada cual quiera llamarla tiene algo que la diferencia del resto de eventos que he podido presenciar y es la ORGANIZACIÓN, lo escribo con mayúsculas porque es evidente el esfuerzo que hacen edición tras edición para ofrecer los mejores servicios a aquellos que acudimos a esta cita.


Son muchas las personas que participan, y entre ellas no faltan las que critican con cierta dureza año tras año a la ORGANIZACIÓN, por un momento me gustaría que se pusieran en su lugar y en el esfuerzo que deben hacer. He visto críticas que van desde que la bolsa de corredor que ofrecen va cada año a peor, olvidando que se trata de una prueba benéfica y que todo lo que puedan ahorrar es bueno, pasando por que cada año cambian el sistema de inscripción. Algo que ellos deben de hacer para intentar buscar la fórmula más justa y que como es de esperar no es compartida por muchas personas. Sinceramente creo que este año se han acercado a la fórmula más justa, ya que en años anteriores la suerte de poder inscribirte se basaba en el soporte del servidor de su web para aceptar el resfresco de la página web por miles de personas simultáneamente, había quien a los cinco minutos le funcionaba e inscribía a él y todo su grupo y quien pasadas varias horas de estar gastando la tecla F5 se encontraban con que cuando por fin conseguían entrar ya no quedaban dorsales.



Este año el "problema" con el que se ha topado la organización ha sido más grave, y es que parece ser que hay una especie de ave que ha decidió anidar en la zona del roldan por donde pasa la carrera, a consecuencia de ello medio ambiente ha decidido que el trayecto ha de modificarse. A quien tenga algo de sensatez, tampoco hace falta demasiada, estará de acuerdo conmigo en que hacer culpable a la ORGANIZACIÓN  de algo así es cuanto menos cruel. que a falta de un mes y poco con todo ya organizado, el cartel de la prueba con sus 53km... y que ahora de repente les hayan dado ese "palo" y que incluso hayan tenido que acortar la distancia y dejarla en los originales 51km ha debido de ser para ellos demasiado. No me parecería descabellado una suspensión de la prueba si los que siguen criticando continúan con esas ansias, buscando más intereses personales que intereses comunes...

Como no todo son flores, cabe señalar desde mi punto de vista que lo único que se podría achacar a la ORGANIZACIÓN, al menos por mi parte, es no haber ofrecido más explicaciones en un cambio tan sustancial, solamente hay un escueto comunicado en su web. Claro que después del varapalo es normal que no estén para muchos ánimos. Es por ello que desde este recóndito rincón de internet quiero romper una lanza a su favor y decir que por muchas críticas que reciban en los próximos días o semanas, no dejen de lado la ruta porque estoy seguro que somos más los que valoran todo lo que hacen año tras año que los que no.

Por que hayan muchas ediciones más de esta maravillosa ruta de las fortalezas. No dejéis que nadie os quite ni un gramo de ilusión. Ánimo. 


domingo, 28 de febrero de 2016

VII Carrera barrio de San Jose

Todo marcha bien, los entrenamientos siguen su curso, con alguna sesión de series que intento introducir poco a poco para ir viendo lo que son y noto que empiezo a rodar algo más rápido, acercándome a una media de 5min/km lo cual no esta nada mal, para llevar el poco tiempo que llevo. Tengo por delante unas cuantas carreras a la vista, a las que ya estoy inscrito, mención especial para mi querida ruta de las fotalezas a la que le tengo muchas ganas este año y que ya tengo asegurada una plaza.

Pero volvamos al presente. Ayer acudí a San José, lugar muy cercano a donde vivo y por lo cual no fue necesario salir con mucha antelación. La carrera comenzaba a las 17:30 horas, por lo que a menos diez más o menos ya me encontraba retirando el dorsal. Cuando llegué enseguida me encontré a David y a Enrique con los que estuve charlando e iniciamos un buen calentamiento por el circuito. Poco después vimos a Miguel que se unió a nosotros y seguimos con la preparación previa a la carrera.


Las sensaciones eran buenas, había comido muy temprano con el fin de no encontrarme pesado a causa de la digestión, me encontraba optimista y a pesar de no querer marcarme ninguna meta, tenía cierta esperanza de acabar con una media de unos 5min/km, lo cual viendo el exigente recorrido hubiera estado muy bien para mi. A esas alturas aún no sabía la sorpresa que me esperaba...

La carrera comenzo con retraso, no eramos demasiados y se palpaba la tensión en la linea de salida. Mi objetivo, después de haber reflexionado, iba a ser intentar pegarme a David y Enrique ya que estaban un escalón por encima mio y podría resultar muy beneficioso para mi.

El recorrido se iniciaba con una serie de subidas con bastante pendientes, era la misma zona por la que pasaba la carrera en ediciones anteriores cuando eran seis kilómetros, con la diferencia que una vez que pasábamos por meta nos íbamos hacia el puerto de garrucha para volver hacía el cruce de San José, todo esto lo repetiríamos dos veces y ya la que haría tres de nuevo todas las subidas del principio...


Al empezar me pasaron unos cuantos corredores en las primeras subidas, y pude ver como David y Enrique se alejaban unos quince metros, estuve a punto de desistir en mi idea de correr junto a ellos pero poco a poco fui estabilizando mis ritmos y no se marcharon del todo. Durante el primer kilómetro me encontraba nervioso y sentía que el corazón iba a más pulsaciones de lo debido, no solo por el esfuerzo sino por esos nervios que tenia dentro, menos mal que fueron dispersándose poco a poco.

De reojo miraba el pulsómetro y veía ritmos muy buenos, en ocasiones a menos de 4:20min/km un disparate para lo que llevaba en mente, de esta manera poco a poco fui alcanzado a mis dos "liebres" particulares y me puse a su lado. Me estaba exigiendo al 100% de mis posibilidades pero estaba cargado de motivación y sabía que de aguantar iba a tener una buena recompensa en forma de una gran marca.

Algo que me ayudo mucho a no bajar el ritmo fue que la carrera pasaba cuatro veces por debajo de casa de mi hermana y por supuesto allí estaba ella, mi sobrino y mi cuñado para darme ánimos, por lo que cada vez que pasaba por ese punto hacía un repostaje de energía en forma de motivación.

Hubo momentos en los que me escape unos metros de David y Enrique pero ya en la ultima parte apretaron el ritmo y fui yo el que si no hubiese sido por el empuje que me brindaron me hubiera quedado atrás. Decidimos entrar los tres a la vez en meta.


Había marcado un tiempo de 00:47:02, a una media de 04:42min/km, y todo ello en un circuito muy exigente. Sólo me faltaba dar palmas con las orejas, no podía dar crédito a esa marca, digna de mis mejores tiempos allá por la temporada 2011, 2012. Todo gracias a la regularidad que estoy intentado mantener en mis entrenamientos y porque no decirlo a David y Enrique que me ayudaron mucho a marcar un ritmo por encima de mis posibilidades.

Con esta inyección de moral afrontare los próximo días en los que tengo que entrenar duro, porque en dos semanas tendré la media maratón de Murcia, en la que ya se de antemano que no podre hacer una locura como la que acabo de relatar, ya que 21097m. no dan margen para ir tan apurado y tendré que tomarme las cosas con más calma. Pero estoy seguro de que haga la marca que haga pienso seguir con la misma motivacion que tengo a día de hoy. Ese es el camino.

Fecha:   27 de febrero 2016
Carrera:   VII Carrera popular barrio de San José
Distancia:   10000m.
Desnivel:   88m.
Tiempo:   00:47:02   04:42min/km   12,76km/h
Posiciones:   52/123   11/21
Dorsal:   091

Clasificación
Fotos:   La opinión

I Carrera Majal blanco

Los entrenamientos seguían su curso, entre semana dos o tres salidas de 7 a 10 km muy suaves y los fines de semana una salida por montaña con unos veinte kilómetros y bastantes metros de desnivel, las piernas poco a poco se iban poniendo a tono, y comenzaba a sentirme mejor.

Un par de semanas antes de la carrera, me descargue el circuito a wikiloc y lo realice siguiendo las indicaciones que me daba el móvil, me pareció duro pero factible, además seguía con mi método de no marcarme metas para que no se viera afectada mi motivacion que iba creciendo día a día.


Llegó el día de la carrera, y me dirigí hacia torreguil, lugar donde se encuentra el parque natural del majal blanco, había buen ambiente, aparque bastante lejos de la linea de salida ya que la carretera se encontraba cortada, pero como no hay mal que por bien no venga, me sirvió para calentar un poco por el camino.

Me encontré con Sebas, David y Enrique y estuvimos hablando un ratico, con las mismas seguí mi camino para recoger el dorsal y ver lo que se estaba cociendo en el epicentro de la carrera.

Cuando llegue no tuve problemas en retirar el dorsal y el servicio de consigna también funciono bien, ya que al final me decidí en dejar el cortavientos y salir en manga corta, braga de cuello y guantes.

Ya en la linea de salida hacía bastante frío. Al mirar hacia delante y hacia atrás me di cuenta de que no eramos demasiados, por lo que había opciones de quedar en las últimas posiciones. No me importaba, estaba preparado incluso para llegar el último y sinceramente no me habría importado más de la cuenta.


Salimos a un ritmo bastante fuerte, había que aprovechar la bajada de los primeros metros, pronto giraríamos a la izquierda para dejar el asfalto y empezar a subir. Las primeras subidas no eran demasiado exigentes, pero para mi si que estaban suponiendo bastante, se notaba que llevaba poco tiempo entrenando y varios corredores empezaban a superarme, intente no caer en la desolación que suele provocar cuando te pasa esto y me dije a mi mismo que me tenia que aislar de todos los participantes y hacer "mi carrera". No tarde demasiado en pasar de correr a andar en algunas subidas, no era el único por supuesto, y suele ser algo de lo más habitual en carreras de trail running.

Poco a poco fui encontrando mi propio ritmo y mi colocación dentro de la carrera, me daba cuenta de que en las bajadas ganaba bastantes posiciones y fue algo que intente aprovechar todo lo que pude, excepto en la bajada más bonita que transcurría por un sendero encajado en una pequeña rambla y que tuve algo de flato que no me dejo apretar del todo en esa bajada tan espectacular, delante llevaba a una chica que tenia una técnica muy depurada y que me recordó a una gacela ya que mostraba una agilidad digna de ello.


Entraba ya en los últimos cinco kilómetros para la llegada a meta y empezaba a notarme bastante flojo de fuerzas, tuve que bajar de ritmo en una zona que en otras condiciones hubiese sido propicia para apretar los dientes y arañar un buen puñado de minutos, un llaneo bastante asequible y una bajada muy suave, pero como digo, tuve que aminorar la marcha. A consecuencia perdí unas cuantas posiciones más, pero mi objetivo de terminar estaba cercano.

Los últimos dos kilómetros se me hicieron eternos, pensaba que el final estaba cerca cuando volvimos al asfalto pero de nuevo nos internamos por sendas, y eso que me sabía el recorrido pero en esos momentos la cabeza me jugo una mala pasada y no recordé bien el trayecto, cabe alegar como excusa que dos semanas atrás hice el mismo recorrido, pero eso sí, al revés.

Finalmente atravesé la linea de meta, muy contento por acabar una carrera de trail running ya que esta es la modalidad que más me gusta dentro de este mundo y espero poder seguir sumando carreras de este tipo.

Fecha:   31 enero 2016
Carrera:   I Carrera Maja Blanco
Distancia:   15000m.
Desnivel:   564m
Tiempos:   01:43:28   06:53 min/km   8,7 km/h
Posiciones:   157/237   45/54
Dorsal:   164

Clasificación
Fotos: La opinión

sábado, 27 de febrero de 2016

XIV San Silvestre de Murcia

Lejos quedaba aquella ruta de las fortalezas y poco había hecho desde entonces, pero en noviembre empecé de nuevo, eso sí, como el que empieza de cero, entrenamientos muy suaves para ir buscando sensaciones e intentar ser capar de ir aumentando poco a poco la intensidad.

Así fue como casi que me obligué a apuntarme a la San Silvestre, no era la primera vez que utilizaba esta carrera festiva como punto de partida, y ahora me disponía a hacer lo mismo. Quería que este acontecimiento marcara un antes y un después y que fuera como una firma contractual a través de la cual me comprometiese a retomar no solo los entrenamientos sino también la participación en carreras. Tenia claras un par de cosas que pensaba que tenían que ser fundamentales, una de ellas no marcarme otro objetivo que no fuera el de buscar una regularidad, cualquier otro objetivo sería perjudicial ya que seguramente desembocara en frustación. Otra de las cosas que tenía clara era de olvidarme de mis mejores tiempos y empezar de cero. Con estas dos premisas bien claras, estaba seguro de que llegarían los resultados, aunque sería un error esperarlos.


Con todos estos pensamientos bien claros en mi mente llego el día de la carrera, por un momento me despedí de mi mujer e hijo, y me marche a correr mi primera carrera siendo padre. El ambiente como el de años anteriores era espectacular, empecé a entrenar de manera muy suave por la gran vía, iba entretenido viendo a los disfraces de aquellos a los que esta carrera suponía una fiesta, que por otro lado es una de las cosas que hay que tener clara de las san silvestres. Vi a Elena con su marido que también estaban entrenando en la misma zona, nos paramos un instante, nos deseamos suerte y continuamos con nuestra labor de precalentar los músculos.

Fui a la salida con unos minutos de antelación, mi intención ni mucho menos era la de situarme en cabeza, como ya he dicho no me esperaba nada de esta carrera, mi único objetivo era correrla. Justo antes de entrar en el cajón de salida vi a una persona negra que me saludaba, me costo darme cuenta de que era Isaac con sus amigos que iban disfrazados de negro de whatsapp, el minuto que estuvimos hablando fue suficiente para que perdiera de vista a su grupo y no los volviese a ver hasta casi la mitad de carrera.


Arranco la carrera a paso muy lento como de costumbre en este tipo de eventos multitudinarios. Poco a poco fuimos abriendo paso aunque sin ninguna prisa ya que Isaac iba pendiente de encontrar a sus compañeros, sin embargo fui yo el que se encontro con Ana y Alfonso que aparecieron por mi izquierda, nos saludamos y seguimos. Cuando volvi la vista Isaac ya no estaba, no me moleste en buscarlo ya que era practicamente imposible y ya habia perdido demasiado tiempo. Unos minutos después me paso una mujer en camison que resulto ser mi primo Miguel, a mitad de carrera me encontraria con mi vecino Jose y su hijo y por último pude ver a Sandoval.

La carrera estaba transcurriendo bien, mi ritmo era lento pero no me preocupaba en exceso, sabia que me estaba reincorporando al mundo y habia que tener paciencia. Asi fue como casi sin darme cuenta encare la gran via para terminar girando y contemplar la linea de meta., el crono se paro en 37 minutos 35 segundos, sin duda mi peor registro en una San Silvestre, pero aun asi muy contento por haber conseguido dar el primer paso.

Fecha:   31 diciembre 2015
Carrera:   XIV San Silvestre de Murcia
Distancia:   6700m.
Tiempos:   00:37:35   05:37 min/km   10,7 km/h
Posiciones:   1508/4203   1363/2957
Dorsal:   164

Clasificación
Fotos: La verdad

jueves, 25 de febrero de 2016

Resumen carreras desde el 2013

XXIV Media Maratón internacional Villa de Santa Pola (20 enero 2013)

21097m.-----01:50:48-----05:15 min/km-----3721/7044-----1253/1964-----Dorsal 4567

IV San Valentín, San Javier (10 febrero 2013)

10000m.-----00:46:58-----04:41 min/km-----293/794-----95/198-----Dorsal 144

II Carrera popular, Valladolises (17 febrero 2013)

10000m.-----00:47:27-----04:45 min/km-----95/149-----47/67-----Dorsal 29

Carrera del fuego, Alquerias (22 junio 2013)

10000m.-----00:47:07-----04:43 min/km-----100/208-----43/66-----Dorsal 62

V 10km fiestas de San Pedro, Blanca (29 junio 2013)

10000m.-----00:46:12-----04:37 min/km-----87/196-----28/52-----Dorsal 191

I Maratón de Murcia (3 noviembre 2013)

Sin participación

III 21km de montaña Serranía de Librilla (23 marzo 2014)

21000m.-----01:59:06-----05:40 min/km-----134/239-----48/73-----Dorsal 202

V Ruta de las fortalezas, Cartagena (5 abril 2014)

53000m.-----08:12:04-----09:17 min/km-----1551/3259-----617/1036-----Dorsal 787

IV 21km de montaña Serranía de Librilla (22 marzo 2015)

21000m.-----02:06:56-----06:38 min/km-----181/223-----82/89-----Dorsal 159

VI Ruta de las fortalezas, Cartagena (18 abril 2015)

53000m.-----08:58:43-----10:09 min/km-----1754/2994-----606/827-----Dorsal 409

 

Más de dos años han pasado...

Tres añicos y casi dos meses han pasado desde mi última entrada en mi blog, desde entonces han ocurrido muchas cosas, demasiadas como para ponerme al día de manera minuciosa. En lo referente al atletismo puedo decir que he pasado por muchos meses con escasa actividad, pero siempre he mantenido un contacto con el mundillo, incluso cuando no he salido a entrenar.

En lo referente a mi vida personal, puedo decir que he ganado la medalla de oro, y es que he sido padre por vez primera, ahora si que por fin tengo un campeón en casa, un campeón que ya tiene casi seis meses y es el motivo de muchas cosas, entre otras, que haya retomado definitivamente los entrenamientos y haya empezado a tener tomas de contacto con esas carreras populares que tanto nos gustan.



Y es que cuando te sientes agotado por no dormir lo suficiente, cuando en el trabajo sientes que las preocupaciones nunca te van a dejar ser totalmente feliz, cuando el tiempo parece esfumarse y parecen faltarle horas al día, cuando pasa todo esto y más y encima encuentras tiempo y ganas de salir a correr, sientes que eres capaz de todo y eso es una gran motivación que espero saber administrar bien.

lunes, 31 de diciembre de 2012

XI San Silvestre

Un año más la carrera más festiva se preparaba para su celebración y tenia muy claro que aunque no estuviera preparado era muy importante participar en ella. Durante este año todo había estado un poco marcado por mi boda, que fue el 6 de octubre y ahora tocaba retomar poco a poco el mundo del atletismo y aunque llevase cinco meses sin apenas realizar entrenamientos esta era una carrera idónea para correr "de cualquier manera" y recuperar un poco las sensaciones.

A la cita acudimos Antonio Vidal e Isaac aunque este último no lo llegamos a ver en ningún momento, es lo que ocurre en estas carreras festivas, que nada termina de ser demasiado serio y por lo que me entere después acabo corriendo disfrazado con otro grupo de amigos y unas cuantas cervezas en el cuerpo. Vidal y yo íbamos a intentar ir un poco mas "serios" e intentar dentro de nuestras posibilidades parar el crono lo antes posible. Antonio tampoco estaba pasando por una buena racha en cuanto a entrenos se refiere y ambos estábamos un poco espectantes para ver que ocurriría.

Cuando apenas faltaban un par de minutos para el comienzo nos situamos en lo que era casi la cola de la carrera. Pensé que era lo mejor para no afixiarnos al principio y cojer poco a poco el ritmo. Aunque tal vez y pensándolo bien si nos hubiéramos colocado un poco mas adelantados tampoco hubiera pasado nada ya que las retenciones fueron excesivas hasta el punto de ir andando unos cuantos segundos.

La primera parte de la carrera fue muy lenta, era casi imposible ganar posiciones y mi único objetivo era no perder de vista a Antonio ya que mi idea era ser su sombra la mayor parte del tiempo. A duras penas pude seguirlo aunque pronto advertí que el llevaba las mismas intenciones que yo y me dejo un poco la iniciativa.

Justo antes de llegar a la mitad de la carrera nos cruzamos con la cabeza de carrera y vimos como la multitud de corredores que íbamos de "ida" estábamos obstaculizando a los primeros atletas que se disponian a volver sobre sus pasos. Sin duda un cero para la organización en ese sentido. No quiero imaginar lo que tiene que ser ir segundo en una carrera y cuando estés pisando los talones al primero que te ocurra algo así...

Cuando dimos la vuelta y afrontamos la segunda mitad de carrera me di cuenta de que tal vez podía apretar un poco mas y fue lo que hice, aunque los milagros no existen y el tiempo que estaba marcando no era ni por asomo el mismo que el año anterior donde realice una muy buena marca. En esta ocasión me encontraba mucho mas fatigado, más pesado y el corazón parecía que se iba a marchar de paseo de un momento a otro.

Cuando entramos en lo que seria la ultima gran recta que abarcaba la gran vía pude ver lo que es la san silvestre en todo su esplendor. Cientos y cientos de personas se agolpaban a los dos lados de la calle mas famosa de Murcia y ya ni siquiera estaban en la acera, se encontraban dentro de la carretera a ambos lados formando un pasillo de apenas dos metros de ancho. Personas que no paraban de gritar y aplaudir y de fondo todo el alumbrado navideño que este año era precioso. Una estampa para recordar. Con todos estos factores era casi imposible no acelerar el ritmo de carrera y eso fue lo que hicimos, pronto me di cuenta de que Antonio tenia una reserva de energía que yo no encontraba por ninguna parte y así fue como poco a poco y cuando apenas faltaban unos pocos cientos de metros para el final se me fue llendo sin poder seguir su estela. Afronte la ultima curva justo antes de la meta y finalice lo que seria mi tercera san silvestre. En esta ocasión y como punto negativo que no termino de entender en un evento de este calibre, no tuvimos ningún obsequio por parte de la organización ya que hubieron más dorsales que bolsas de corredor. Que le vamos a hacer...

El sabor que dejo esta carrera fue agridulce, no fue mi mejor carrera, más bien todo lo contrario, pero si significo muchas cosas: mi primera carrera estando casado, volver a una carrera cinco meses después, pero sobretodo y lo más importante, el poder demostrarme a mi mismo que por mucho que haya cambiado mi vida, el atletismo va a seguir formando parte de ella.

Datos de carrera
Dorsal: 3722
Distancia: 7000m.
Tiempo carrera: 00:35:07 (05:01min./km)
Posición: 968/3065 (340 categoría/903)
Bolsa corredor: agotadas (sudadera...)

Clasificación general 

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sábado, 28 de julio de 2012

IV Cross de Cabo de Palos

Había pasado un mes desde que había corrido en Blanca y durante ese tiempo mis entrenamientos seguían cayendo en picado y mi peso había aumentado en un par de kilos. Se aproximaba la fecha de mi boda y el tiempo para entrenar se iba transformando poco a poco en tiempo para planificar ese día tan señalado.

No tenía claro si volvería a participar en una carrera antes de casarme, pero un buen día hablando con Isaac, que estaba empezando a aficionarse a este mundillo, decidimos que acudiríamos a otra cita con el atletismo y así fue como una vez más acabe rellenando los datos de inscripción para participar en lo que sería mi vigésima primera carrera , esta vez en Cabo de Palos, una prueba nueva para mi que recorrería durante algo más de cinco kilómetros las calles de este pequeño pueblo pescador anexo a mi querida Manga del Mar Menor, en la que llevo veraneando practicamente toda la vida.

La temperatura que hacia ya por estas fechas tan próximas al esperado mes de Agosto era poco menos que asfixiante, esto unido a la gran humedad proporcionada por la proximidad del mar, hacía que los presagios no fueran muy alentadores. Mientras esperábamos a que corrieran las categorías inferiores aprovechamos para tomar unos granizados en una terraza situada en el paseo marítimo. En esta ocasión íbamos Ana, Jose, Isaac y el que escribe.

Mientras nos dirigíamos a la linea de salida no dejábamos de comentar lo mal que nos encontrábamos debido a nuestra baja forma física y al maldito calor que parecía ir en aumento. Comentábamos a cerca de la carrera, sabíamos que habrían subidas, que pasaríamos por senderos de tierra y sobretodo teníamos la certeza de que íbamos a pasar un rato "malo" en el que nos faltaria el aire en más de una ocasión.

Por fin y con unos minutos de retraso dieron la salida al esperado cross, en ella podían contarse más de un millar de atletas, algo que me sorprendió gratamente pues cuando llegan estas fechas la temporada va muriendo y somos muchos los que empezamos e disfrutar de un periodo de descanso muy necesario para nuestras piernas. Por lo tanto hay que reconocer el gran merito de los organizadores para convocar a tantísimas personas como allí habían, sin duda una prueba de que las cosas las están haciendo muy bien.

Una vez dieron la salida poco se podía hacer excepto trotar a ritmo de comparsa. Las calles eran muy estrechas y la multitud entorpecía la marcha. Yo intentaba seguir el ritmo de Isaac, sin estar seguro de poder hacerlo hasta el final, aunque tenia la esperanza de conseguir aguantar fuerte, puesto que la "corta" distancia a recorrer permitia hacer un gran esfuerzo.

La carrera estaba tardando mucho en abrirse, incluso cuando pensabas que ya podías apretar llegaba una calle estrecha y otra vez tocaba desacelerar. Isaac estaba imponiendo un buen ritmo y por ahora solo era capaz de seguirlo a duras penas. No tardaron en llegar las primeras subidas y bajadas del circuito que transcurría por zonas verdaderamente bonitas, siendo espectadores durante más de la mitad del trayecto del inmenso mar que aquella tarde lucia pacifico, todo lo contrario de aquel millar de corazones que cada vez iban más acelerados.

En el último tercio de la carrera Isaac empezó a mostrar símbolos de fatiga y su ritmo fue a menos. Yo por el  contrario parecía que me iba encontrando cada vez mejor, tal vez porque había depositado tan pocas esperanzas en hacer un papel digno y me estaba dando cuenta de que no estaba muy mal, tal vez por contemplar el mar desde lo alto y olvidarme de los quejidos de mi corazón ante aquel esfuerzo o tal vez porque aquellos parones que habían de vez en cuando me estaban viniendo de perlas para dosificarme de manera obligatoria. El caso es que a falta de poco menos de un kilómetro pude tomarme el lujo de apretar los dientes e incrementar la cadencia de mis zancadas, viendo como ganaba posiciones de inmediato. Ya en la última recta conseguí hacer esprint para la memoria arañando unas cuantas posiciones más.

Isaac llego unos instantes después haciendo también un buen papel. Mientras nos dirigíamos a recoger la bolsa de corredor que daban, nos mostrábamos contentos por como había transcurrido todo, comentabamos acerca de lo bonita de la carrera y coincidimos en que deberíamos repetir al año siguiente. Sin duda aquella tarde fue un broche de oro para una buena temporada.


Datos de carrera
Dorsal: 559
Distancia: 5150m.
Tiempo carrera: 00:25:26 (04:56min./km)
Posición: 427/1029 (160 categoría/286)
Bolsa corredor: Camiseta técnica, fruta...

Clasificación general 

Fotos personales (Incluye un pequeño video en donde se puede ver el buen esprint que saque en la parte final, el hombre-bala que aparece por la derecha de la pantalla es un servidor jeje)

Más fotos 

Web oficial I
Web oficial II
La verdad

Video 

sábado, 30 de junio de 2012

IV Fiestas de San Pedro

Después de lo que supuso el tremendo esfuerzo de las rutas de las fortalezas mi ritmo de entrenamientos había decaído mucho. Me encontraba mas lento y mi piernas, que meses atrás habían sido ligeras y fuertes empezaban a mostrar síntomas de pesadez. Sin duda el esfuerzo hecho en Cartagena había merecido la pena pero ahora tocaba pasar por caja y el precio no era precisamente bajo.

Un buen día rodeado de amigos salio el tema de aquella maravillosa carrera en Blanca y movido por la fuerza del grupo que estábamos reunidos decidí que acudiría a la cita. Era la primera vez en la que iba a correr rodeado de amigos y me hacia una especial ilusión. Correr junto a mi ya veterano compañero Pibi siempre es un placer, pero esta vez se unirían Eloy e Isaac. No es necesario decir que teníamos un publico de primera formado por Ana, Pili, Jose, Lola y Javi.

Estaba muy mentalizado para esta carrera, sabia que iba a ser una de las primeras ocasiones en las que empeoraría mi marca respecto a una edición anterior y tenia que ir preparado para ello con el fin de no desmotivarme. A mi favor contaba con que conocía perfectamente el recorrido y sabia donde debía apretar y en que zona era mejor conservarme.

Al llegar a Blanca el ambiente era como el del año anterior, sin llegar a ser espectacular, si tenia cierto encanto, además de que el simple hecho de estar en Blanca ya hace de esta carrera algo especial, por sus gentes y su maravilloso entorno. Fuimos a recojer el dorsal y a intentar calentar un poco. Yo tuve el pequeño contratiempo de quedarme sin pilas en el sensor del pie que me media la velocidad media, por lo que tuve que mandar a que me las compraran lo antes posible. Solventado este diminuto problema y con la carrera a punto de comenzar, nos colocamos en la linea de salida.

No eramos demasiados corredores, cerca de trescientos, por lo que el comienzo de la carrera fue muy fluido, lo que provoco que movidos por la idea de ir todos juntos en un principio, forzáramos bastante al principio. No tardamos en encontrarnos por la primera y mas inclinada pendiente del circuito, unos trescientos metros en los que el corazón parecía despertarse definitivamente para darse cuenta de que hoy le tocaba sufrir. Pasado este tramo, accedíamos a la calle central del pueblo, donde se encontraba nuestro publico que había atajado por una calle cercana a la salida para poder volver a vernos pasar.

No nos quedaba demasiado para dejar el núcleo urbano del pueblo e internarnos en lo que seria un viene y va de continuas subidas y bajadas. Antes de llegar a estas primeras subidas, el grupo aun permanecía unido, aunque seguía pensando que el ritmo era excesivo. Y así era, se me ocurrió mirar el pulsómetro y no me gusto lo que vi, estábamos al principio de la carrera e íbamos a cuatro minutos por kilómetro, algo fuera de mi alcance por el momento. Por lo que decidí decir basta y dar la noticia a mis compañeros de que yo me quedaba, no podía seguir a ese ritmo. Pensaba que en menos de tres minutos empezaría a ver como se alejaban de mi, pero cual fue mi sorpresa que todos se quedaron conmigo. Mas tarde pensé que tal vez era yo el que estaba ejerciendo de liebre sin darme cuenta...

Ya estábamos inmersos en el carrusel de subidas y bajadas y el grupo había quedado roto poco antes de cruzar un puente que atravesaba el río Segura. Isaac había quedado atrás hace algo mas de tiempo y Antonio (Pibi), tampoco había podido seguir nuestra estela. A mi me estaba costando horrores seguir el fuerte ritmo de Eloy, porque ahora si estaba seguro de que la liebre era él y no yo. Poco a poco fue alejándose aunque no lo perdía de vista en ningún momento. Antes de llegar a la mitad del recorrido donde se volvía sobre nuestros pasos, me encontré con fuerzas y me coloque por delante de Eloy. Pero ya a la vuelta volvimos a ir juntos. Estaba siendo un tira y afloja muy competitivo. Tras ver que la meta no quedaba lejos acordamos que lo mejor para ambos seria intentar acabar juntos. A parte de que me hacia ilusión sobrepasar la meta junto a Eloy por primera vez.

Y así fue como llegamos después de 46 minutos de sufrimiento. Las sensaciones fueron mejores de las que pensaba y pese a empeorar mi marca en 3 minutos y poco me sentía satisfecho de ver que había hecho un tiempo más que decente.

Como nota negativa, cabe destacar que la organización no puso a disposición de los corredores duchas, a pesar de haberlo anunciado. Aunque nos sirvió para terminar en el río Segura, disfrutando de sus limpias aguas al paso por Blanca. La velada termino con una espectacular cena en Archena de la mano de nuestro guía residente Eloy.

Datos de carrera
Dorsal: 42
Distancia: 10.000m.
Tiempo carrera: 00:46:34 (04:39min./km)
Posición: 118/262 (44 categoría/86)
Bolsa corredor: Camiseta técnica

Clasificación general 

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